Ibland är det bara som att ALLT går fel. Känns fel. Blir fel. Ni vet. Det kan vara PMS, extrem sömnbrist, man vaknar på fel sida eller kanske mer allvarliga saker som hjärtesorg. Jag tror mycket på att tänka sig glad och lycklig, för vi styr själva vårt mindset. Men ibland så behöver vi lite annat pepp. Kanske bara för att klara dagen lite bättre. Jag menar som vid PMS tex. Hello igenkänning på den! Här är mina bästa tips när livet faktiskt känns skit och man bara vill fånga lite pepp, ta nya tag och få känna att life is pretty good ändå. Se en komedi! Jag älskar att kika på en bra film och då gärna en komedi. Få skratta och bara glömma bort allt annat en stund. Date med en kompis som alltid får dig att skratta. Än en gång, att skratta är förlösande och ger ny kraft och energi. Köp det godaste du vet (hej choklad) och planera för en riktig mysstund i soffan med en bok, pod, serie eller en kompis. Ring någon som kan få dig på bättre/andra tankar. Prata om hur du KÄNNER dig och bär inte känslan själv. Huvudet kan gå bananas med tankarna och ibland är ända rätta att bara få prata ur sig dem. Eller skriv ner dem! Träna! Hur motigt det än kan kännas brukar det (nästan) alltid kännas bättre efter en poweralk eller ett svettigt träningspass. Lyssna på massa peppiga låtar! Och dansa med : ) Le! Kanske det du är minst sugen på men fejk-le tills leendet sitter där och jag lovar att du får en massa glada leenden tillbaka. Hur glad blir man inte? Googla roliga bilder & citat. Funkar alltid. Planera in något roligt i kalendern. Så viktigt att få längta och drömma sig bort, det är ju halva grejen. Och slutligen. Tillåt dig att känna dig arg, ledsen, frusterad, besviken eller vad det nu må vara om känslan kommer. Finns det en tydlig orsak så kanske det går att lösa men ibland behövs det tid och ny energi. Och ibland finns ingen orsak utan det stavas helt enkelt hormoner. Då kan det vara skönt att bara få bryta av. Har du några bra pepp-tips? Fyll gärna på bland kommentarerna! Kram/E