KOST

(null)

(null)

La upp en av dessa bilder på Insta och fick massor av kommentarer. Inte av den positiva sorten utan mer att denna mat inte bygger muskler, att jag äter mindre än deras barn och att jag alltid äter lite.

Nackdelen med insta kanske, när man snabbt slänger upp en bild bara. Men likadant blir det ju lätt i bloggen. För det första. Det är mer mat på bilden än vad det ser ut, och dessutom åt jag fyra stycken sådana som på bilden, fyllda med köttfärs, grönsaker, ost, sås & gräddfil. Supergott och mättande! Jag äter gärna tortillabröd eller nachos-chips till ibland också men då jag är känslig (ibs) och nu slarvat med kosten en längre period (trött, vabb etc = äter för mycket socker & kolhydrater än vad jag tål) så fick jag skippa det idag och detta mättar lika bra och är supergott. Brukar ha avokado till också men den var omogen : )

Jag tycker att jag förespråkar en sund inställning till mat & träning. Jag utgår från MIG och vad jag vill & behöver. Det man bör förstå är att vi är olika. Olika åldrar, förutsättningar, kroppsformer, livsstil etc. För mig handlar det mycket om att jag behöver träningen för att må bra, för att orka med och för att hålla mig frisk. Jag älskar dessutom mat och äter det mesta. Pga att jag har ibs så får jag tänka på vad jag äter men äter inte efter någon diet, skulle aldrig banta eller få för mig att svälta mig. Jag har varit sjuk, för många många år sedan och jag har haft perioder när jag straffat mig själv genom att äta mindre  vissa perioder, oftast när jag mått dåligt. Nu när jag tränar så pass ofta och förbränningen är på högvarv hela tiden så finns det inget alternativ eller utrymme för att skippa måltider. Jag blir helt orkeslös då och är som en klocka så jag måste äta. Det är oerhört skönt, kanske extra för att jag en gång varit sjuk. Jag vet att jag behöver mat. Och jag har tre barn som jag vill finnas där för och orka med, det går inte att svälta sig själv då. Inte i min bok i alla fall.

Fråga gärna men döm inte utifrån en bild tagen i all hast, mest för lite inspo i vardagen. Tycker själv om sådana bilder, på tex. god och nyttig mat. Lika mycket som jag suktar efter en pizza eller chokladtårta någon lägger upp : ) Och JAG äter ofta sånt, alldeles för ofta om ni skulle se min kost vareviga dag. Då skulle jag få skit för det med : )

Kram/E

  1. Hej engla !
    Först vill jag tacka för en inspirerande blogg och för att du bjuder så ärligt på ditt liv med både ups and downs !:)
    Tycker det är helt vansinnigt att du ska behöva sitta och försvara dig om vad du äter och hur mycket du tränar !!!:( är det någon som har en sund inställning till gott/nyttigt så är det DU !
    Har alltid inspirerats av att du verkar unna dig med gott samvete både fre, lör & sön ( ibland 😉 ) och inte mår dåligt av det utan tränar istället lite mer och kanske som idag äter lite nyttigare. Helt rätt inställning och folk får fasiken sluta hetsa upp sig !
    Ha en fortsatt fin kväll med familjen !
    Kram Angelica

    1. Angelica: Tack snälla du 🙂 Haha ja här är det gottisdagar hela helgerna och så ibland nån dag mitt i veckan. Ska va gött att leva 😉 Kramar & tack detsamma!

  2. Jag tycker inte att du förespråkar en sund inställning till träning och mat. Missar du ett träningspass så hör man genast genom din text hur mycket ångest du får, även i något tidigare inlägg beskrev du att du nu inte vägt dig på typ 9 dagar, vem håller ens koll på exakt dagar man inte har vägt sig? Du beskriver alltid din kropp, ”nu känns det som jag tappat i vikt”, ”nu har jag byggt på mer muskelmassa” osv osv.

    Du får leva precis hur du vill men med tanke just på din historia angående mat och träning så tycker jag inte utifrån vad du ibland skriver (jag kan ju bara utgå från det)inte alltid låter sådär jätte sunt faktiskt. Som sagt detta är enbart MIN uppfattning som jag har fått genom dina texter på bloggen och inte hur saker och ting ser ut i verkligheten.

    1. Linnea: Nu blandar du ihop mig för jag väger mig aldrig och har aldrig skrivit något sådant.

      När jag känner att jag tappat vikt så vet jag att jag kanske stressat för mycket och behöver äta/träna mer för jag vill inte bli för mager.

  3. Så sant!! Och du är en bra förebild som satsar på träning och välbefinnande. Ju bättre man mår ju bättre mår andra i sin omgivning. Kram finis <3

  4. Sorry men jag upplever att du har ett lite osunt beteende gentemot träning. Du verkar må dåligt så fort du inte kan träna precis så mycket som du önskar och då har ett träningsberoende utvecklats.
    Det kan inte kallas sunt tycker jag. Träning ska ge glädje och välmående när man utför det MEN man ska inte må sämre så fort man inte kan träna exakt så mycket som man önskar.
    Detta är min upplevelse som jag får av att läsa det du skriver, säger inte att det är någon absolut sanning.

  5. Jag skrev att det är mindre än vad mina barn åt… borde kanske lagt till i texten att om dessa två små taco båtar var det enda du åt var det otroligt lite. Klart att man kanske dömer eller antar efter en bild, men men. Gott iallafall.

  6. Förresten, jag ber om ursäkt för att jag skrev mina åsikter om din träning. Jag har inte med det att göra och du har inte bett om några åsikter. Jag rycktes med av någon annans kommentar, förlåt.

  7. Bra skrivet! Precis som du säger så visar ju en blogg upp en sån himla liten del av livet. Jag skriver ganska ofta om min träning och lägger ibland upp bilder på hälsosam mat. Pizza, bröd och choklad som det även slinker ned en hel del av fotar jag inte lika ofta – förmodligen för att jag har så bråttom att äta upp det ha ha. Hursomhelst, tack för en mysig blogg!

  8. Tröttsamt med folk som alltid ska påpeka sånt!
    Jag tycker att du förespråkar en sund och hälsosam livsstil, du tränar, äter bra mat men unnar dig också. Precis så det ska vara! Förstår inte alls denna hets kring den bilden. Trist att du ska behöva försvara det bara.

    Stor kram!

  9. Hej där! Äsch, skit i kommentarerna! (Förstår att det kan vara super svårt) men människor är sådär, avundsjuka, vill trycka ner andra för att må bättre själv! Jag tycker inte att du ska behöva förklara dig! Jag tränar också mycket och kan känna att när man kommer i en svacka med träningen så blir det ångest framkallande, inte för att man just har missat typ ett träningspass utan mer för att man har brutit den rutin man har haft för att må bra. Jag förstår att du känner att träningen är viktig (speciellt höst/vinter, med detta mörker då du verkar vara som jag = ha lätt för att bli nedstämd dessa årstider) Därför ska du verkligen inte ta åt dig av puckon som tycker en massa, du är din sanning. Stå på dig!

  10. Folk ska alltid dömma och hata. Förstår att du skriver ett försvarstal men det ska du verkligen inte behöva. Kram

  11. Åh det där är så jobbigt när man får så mycket skit bara för en jädrans bild. Bra att du står på dig, vet att du gör rätt för DIG och skit i resten. Fattar inte hur du och så många andra, gör med alla korkade kommentarer, hur tar man inte åt sig? Äh vanesak kanske?

    Det där är suupergott!
    Kram

  12. Bra skrivit! Har själv ibs och har sedan ett tag nu inte ätit så mycket socker och kolhydrater, min magen har nog inte mått så här bra på evigheter! Träning är jätte viktigt och man behöver verkligen träningen för att orka med sin stressiga vardag! Tack för en bra blogg!

  13. Även om duster fyra stycken om du gör det så är det en halv tallrik näring vilket är mindre än vad de flesta äter. Det är ditt val, men det är inte nånting som du borde stoltsera med pga du har inte en aning om vem som läser och triggas. Sorry, bilden visar en ätstörning som är långt ifrån ”länge sen”. Jag är alltid på din sida men tänk på vilket ideal du förespråkar, blir ledsen faktiskt.

  14. Håller med om att det ser lite ut men vad spelar det mig för roll egentligen. Huvudsaken är ju ändå att du mår bra och det fungerar för dig.

  15. Till Linnea!
    Du måste ha blandat ihop denna blogg med någon annans.

    Jag älskar när människor drar till med citattecken, citerar saker som aldrig blivit skrivna.

    Till Engla,
    Maten såg skitgod ut!
    Du är grymt vältränad och sund! Heja!

  16. Jag har också IBS så jag vet exakt vad du pratar om. Jag tycker dock inte att du behöver förklara el försvara dina val i livet. Lägg upp det du lägger upp o stå för det. Alla kommer aldrig att acceptera, det är bara att inse. När man bloggar får man ris o ros, precis som på alla jobb. Har aldrig varit på en arbetsplats där jag haft en chef el medarbetare som ALLA älskar mig el håller med om mina livsval, men so what?

  17. Ursäkta men hur angår det mig eller någon annan vad du äter? Varför ska du behöva förklara det? Vad är det för fel på folk?

  18. Tror inte att du har problem med maten..där emot problem med din träning, besatthet. Hoppas du hittar en balans så du kan må bra utan att behöva känna pressen att träna varje dag och även flera gånger per dag.

  19. Det är klart att du ska utgå från dig själv. Du känner dig skälv bäst och vet vad din kropp behöver. Känner själv igen mig i det där när man inte får träna och man mår dåligt. Jag mår inte dåligt för att jag är rädd för att gå upp/ned i vikt men för att min kropp och sinne inte mår bra om jag inte får röra mig. Jag blir helt enkelt en gladare person om jag får röra på mig 🙂
    Ha en fortsatt bra dag!

  20. Om någon skulle se vad jag åt när jag har mina IBS-skov skulle jag nog hamna på en ätstörningsklinik.. i perioder har jag bara kunnat äta kokt ris och kokt fisk typ. En banan eller två. Ska absolut testa tacovarianten på bilden, slipper gärna svullen mage och toaspring efter jag ätit tacos 🙂

  21. Förstår inte varför folk alltid ska påpeka andras mat och träningsvanor, och jag är trött på att många känner sig tvingade att förklara och försvara sig.

    Jag tycker inte att du förespråkar en ohälsosam livsstil! Du ser väldigt frisk och hälsosam ut, du har en snygg figur, en vältränad sådan!

    Olika människor blir mätta på olika mängd mat och äter olika antal måltider per dag. Jag blir t.ex. mätt på väldigt lite mat men äter desto oftare. Varför ska jag trycka i mig en större portion bara för att ”det är så det ska vara”?

    Och bara för att man har haft någon form av ätstörning tidigare i livet så innebär det inte att andra har rätt att döma en efter det och säga att det är ett ätstört beteende: att äta små portioner eller träna mycket!

    Tycker det är rätt tragiskt att vissa verkligen sitter och granskar varje träningsbild och matbild för att nästan samla på sig en massa ”bevis” på att du har en ätstörning, ortorexi och ja allt vad det är du kan lida av. Ha ha!

  22. Vilken reaktion är en ute efter när en fotar middagen och lägger ut den på nätet? Kan vi inte fundera på varför en gör det över huvud taget? Ens middag!?!?

  23. Jadu vad folk orkar! De borde vid det här laget fatta att allt som visas på bloggar inte är den exakta verkligheten. Man får väl äta, göra som man vill! 🙂 Kram på dig!

  24. Dessa haters alltså. Det spelar ingen rolll vad du säger, skriver och hur du beter dig, de hatar dig ändå. De hittar alltid ngt att säga om dig. Varför? Du är en måltavla, du finns där att gnälla på – då behöver de ju själva inte ta tag i sina bekymmer och sluta gnälla. Du är dessutom vacker, framgångsrik och har en mysig familj. Och det är provocerande!

    Otroligt med jante-attityden, du ska inte tro att du är så bra. Och det ska de minnsann påminna dig om hela tiden. Men ingen kan veta exakt hur du har det och din kamp i livet bara för att de läser bloggen och ser ngn bild av det ena eller det andra, det är ju det du väljer att lägga ut. Jag har också varit måltavla för avundsjuka, och vissa verkar tror att bra saker bara råkar hända en. Nä du, medan de sitter och klagar har jag lagt massor av energi tex på att hitta ett bra jobb. Det har inte bara ”hänt” mig.

    Och det är inte riktigt diskutera heller om man skriver spydiga kommentarer. Och nej, man har ingen rätt att vara spydig bara för att det finns ett kommentarsfält på en publik blogg ( de får skylla sig själv) utan då är du en näthatare. Visst kan du säga ”jag håller inte med dig” eller annat. Jag håller inte med allt vad Engla skriver, om jag dock vill säga ngt så har jag möjlighet att ge konstruktiv kritik eller (läs noga, haters) jag kan sluta läsa hennes blogg när som!

    Ang Instagram:
    Befria dem från det uppenbara beroende att följa dig och blockera dessa användare. Då kan de inte längre se dina foton och förstöra sin dag. Läs här:
    http://blog.instagram.com/post/30559214465/privacy-safety-on-instagram

    Gå in på profilen, tryck på menyn längst till höger, klicka block user. Fixat!

    Det tycker jag du ska göra och inte tillåta ngn vara taskig mot dig. Om det var ngn som verkligen brydde sig skulle de skicka ett mail personligen till dig.

  25. Detta visar vilken sned syn de flesta har på mat i dagens samhälle. Hade du haft samma mängd mat på tallriken fast typ tortillabröd istället för salladsblad så hade bergis ingen kommenterat. De flesta med absolut ingen kunskap tror att mat som bröd, pasta och annat kolhydratskit är riktig mat och det som mättar. Medans de i själva verket bara triggar ditt sug och inte ger någon långvarig mättnadskänsla. Sen ska väl absolut ingen kommentera vad du äter. Men det är typisk de. Svenska jantelagen. Du är snygg och vältränad och sund och bryr dig om dig själv och vad du äter. Sånt går inte hem i stugorna. Bättre att vara lite småtjock, inte orka äta och hellre sitta hemma i soffan och äta skräpmat.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..