Godmorgon i stugorna! Här njuter vi mysig måndagsmorgon med tre glada barn och en mamma som dricker kaffe och känner sig ganska utvilad. Känner att jag har nån infektion i kroppen men hoppas det inte bryter ut. Dag 8 utan socker och det går hur bra som helst. Med facit i hand så fungerar vardagar utan socker hur bra som helst, det gäller bara att bestämma sig och ha det till en vana! Men helgen utan godis, nej det var inte så skoj för en godisråtta som älskar filmkvällar Men det gick. Nu i helgen blir min första prövning, då kör jag lördagsgodis och sedan kommande helger kommer jag tillåta mig äta godsaker lördag + söndag, sen vara stenhård i veckorna, men framöver absolut kunna ta en fika mitt i veckan om det är något speciellt, äta glass på sommaren osv. Tror bara jag måste komma in i nya, gamla rutiner! Och att börja med en avgftning var jobbigt första dagarna men nödvändigt för mig för nu känner jag inte alls det där suget som kunde komma smygandes efter middagen, på kvällen osv. Kanske blir kämpigt när man börjar äta godis på helgerna igen men jag ska klara det.

Hur går det för er?

De söta Mailegfigurerna i tyg köpte vi förra året, perfekt när man har klåfingriga barn

Dag 3 utan socker och jag har inte mått så dåligt som jag läst vissa gör men igår kväll hade jag en släng av huvudvärk, dock gick det över snabbt. Jag kissar mängder och svettas mycket? Idag är jag dock väldigt svag och promenaden var jättetung så kroppen reagerar helt klart för jag brukar nästan dansa och springa fram med vagnen Så det är det jobbigaste, att känna sig så slö vilket är konstigt då jag äter mycket mer! Hoppas det vänder snart. Jag skrev att jag skulle vara utan socker i 14 dagar men jag ändrar det till 12, för denna helg kommer bli svår och nästa helg vill jag nog ha lite lördagsgodis. Skönt att ha som pepp Jag är inte särskilt sugen än, alltså jag skulle ju inte kunna förstöra det nu genom att ta en chokladbit. Första dagen var värst, det är väl mer en vanesak. Men rent fysiskt är det jobbigt, och ganska läskigt hur man reagerar UTAN socker, det känns verkligen som massa gifter lämnar kroppen. Kaffet smakar konstigt och detta kissande… Någon som känner igen sig?

Kramar/E

Jag försöker vänja kroppen av med godis/socker och det är ju verkligen inte det lättaste. Men bara bestämma sig och köra. Jag älskar godis och äter mest på helgerna men nästan något sött varje dag i veckorna också. Så lätt att ta till för lite extra energi, för att det är gott osv. Men nu kör jag sockerfritt i 14 dagar. Tror ni jag klarar det? Inga torkade bär i yoghurten/kesellan, ingen frukt, inga pepparkakor, ingen choklad, ingen glass, ostbågar, inga sura nappar… Ja det här kan bli hårt men tror det är bra att försöka avgifta kroppen. Hur blir det sen när man äter sött igen, om man verkligen försöker hålla sig till helgerna? Jag var jättehård för några år sedan men det är svårt! Jag går ju inte upp i vikt och behöver absolut inte gå ner nu men vill känna mig fräschare och inte äta sånt skit varenda dag.

Tips från coachen?

Maken blev lite avundsjuk och vill nu också börja springa. Han är faktiskt riktigt duktig på att springa, eller ja. Han var Tävlade friidrott som liten och var en hejare på löpning. För min del gillade jag bara korta sträckor när jag var yngre, 60m och sådant. Men jag ska prova på att jogga två gånger i veckan nu, det känns som ett bra mål till sommaren. Och hoppas jag kommer gilla det och fortsätta. Kan tänka mig att det blir tungt nu i början när man ska träna upp sig, men bra musik, fint väder (förhoppningsvis) och ett jävlar anamma ska väl få fart på den här bruden

Joggad och klar, jag tänkte intervalla mig genom rundan med att powerwalka vissa delar men jag joggade hela (tror det är 4 eller 5 km). Det gick knappast snabbt men jag klarade det! Tack för låttipsen, hade inte pallat utan musik i lurarna!

Nu får vi se om det kommer kännas något i lår/rumpa imorgon. Invigde mina sköna, rosa Easytones idag och det blev två timmar ute i solen. Så ljuvligt väder!

Äntligen litet vårtecken; solbrillor på! Men nu snöar det ute igen. Tur att jag hann njuta av en skön promenad i alla fall. Har passat på att fota min otränade kropp också för att se skillnaden med träning under våren. Tänkte köra en månad nu innan jag fotar igen och det enda jag vill ”ändra” på är magen så det hoppas jag inte är omöjligt. Om jag vågar så kan jag visa före och efter bilder under min ”resa”. Jag struntar i vågen och måttbandet, vill inte fokusera på siffror. Däremot så känner jag på kläder osv och alla kläder sitter idag bra, förutom att några jeans känns lite tighta kring magen och det är väl inte så konstigt. Jag känner dock ingen stress för nu är jag klar med bebisverkstaden så nu tränar jag för mitt livs form, dvs nu vill jag hitta något som fungerar och som jag håller efter hela livet. Powerwalks är en stor del, nu ska jag ”bara” lägga till lite styrka. Mina ambitioner är inte att bli jättemuskulös, att kunna springa en mil eller så. Inte i nuläget i alla fall. Jag vill kunna må bra och få bättre hållning och starkare kropp.

Jag sitter och matar pojkarna i stort sett hela dagarna och det sliter som sjutton på ryggen, det riktigt bränns längs med ryggraden och axlarna varje dag och jag känner att jag inte har någon styrka eller ork i kroppen. Jag vill få tillbaka min platta mage och är känslig för vissa livsmedel och blir lätt svullen så då hoppas jag starkare magmuskler ska hjälpa till denna svullenkänsla som kommer ibland. Och att tänka på kosten såklart, men jag vet i stora drag vad jag kan äta och inte för att må bra. Jag tror inte på förbud och jag älskar godis. Det är min last och inget jag tänker sluta med. Dock verkligen försöka undvika det under vardagarna. Jag äter mycket makrill, lax, kött, nötter. Det mår jag bra av och får ofta craving på. Måste undvika bröd så gott det går och äter sällan pasta, ris och potatis pga att jag blir svullen och får ont i magen. Men som sagt, inga förbud utan ibland är det mindre nyttig mat som slinker ner och det är helt ok. Jag behöver inte oroa mig för kalorierna eller fettet, det behöver min kropp som har hög förbränning än så länge. Måste dock vara bättre på att planera snabba och enkla luncher och mellanmål när jag är ensam hemma med pojkarna. Nu blir det oftast fruktsallad, nötter, makrill eller en skinksmörgås till mellis och det är bra tycker jag. Däremot är luncherna ganska ensidiga. Till middagen fokuserar vi på vad hela familjen gillar och det blir tex. korvstroganoff och ris, spaghetti & köttfärssås, tacos, kött + potatis, egna hamburgare mm. Vanlig mat.

För mig är det viktigt att hitta en långsiktig lösning, något man mår bra av att leva efter och ingen ”diet” eller liknande man kör några veckor. Det är hur vi lever i stora drag som påverkar. Nu utgår jag bara från mig själv. Jag har kanske tur som kan äta så mycket skit och ändå vara smal. Jag får också snabbt resultat när jag väl tränar, och det är tur då jag är så otålig, haha. Nu är jag i alla fall peppad och ska försöka hitta något som passar mig. Som sagt, fettförbränning som powerwalks fyller jag min kvot av. Nu ska jag forma och bygga upp kroppen också. Jag känner mig själv rätt väl vid snart 29 år fyllda och det är skönt att veta hur jag tänker och resonerar i vissa situationer och inte ha för höga krav på mig själv. Jag vet att jag måste göra det enkelt för mig om jag ska träna, och inte vara beroende av att ha barnvakt, nattning som strular etc. Jag måste kunna träna när jag vill.

Det är bara roligt om jag har en dialog med er så berätta gärna om era visioner och hur ni tränar. Så kul och peppande att läsa. Den som fått mig att bli träningssugen är Johanna som är en av tjejerna som leder MammaBloggGalan. Hon är grym och har fått så fina resultat sedan hon började (i höstas?) Skitsnygg & vältränad!

Ps Jag är ledsen om någon tar illa vid sig av detta inlägg. Jag ser bara till mig själv och har lidit av ätstörningar så jag vet hur svårt det kan vara att vara vän med sin kropp, men hoppas jag kan ge hopp och inspiration till att det faktiskt går!

Kvällsträning fungerar inte för mig så tre barn ska nattas mellan 18-19.30, och det är inte ofta det liksom flyter på så än så länge måste jag få till träningen innan nattning = BodyPump är kört. En väninna tipsade om Wii som hon kör och det är varierad träning för hela kroppen och man kan fokusera på tex mage, rumpa eller vad man nu vill. Kanske ska testa det? Då kan jag köra hemma när pojkarna är mätta och gymmar en stund Det måste vara lätt att kunna träna för mig, annars spricker det snabbt om det krävs för mycket planering och hjälp utifrån.

Hur gör ni? Vad tränar ni och vad vill ni få ut med träningen? Snälla peppa och inspirera mig

Jag vill ha ett par Easytone från Reebook när jag börjar powerwalka igen. De ska ge rumpa och lår mer träning än med vanliga sportdojor. Och det låter ju inte fy skam när man vill komma iform